Löwenzahn-Blätter

„Entspannung ist die Kunst, in deinem Körper zuhause zu sein, wo auch immer du bist und was auch immer gerade geschieht.“

J.H. Lasater

 

ENTSPANNUNG & MEDITATION

Wenn wir dem Körper dauerhaft Stress zumuten ohne ihm die Möglichkeit zu geben, diesen zu verarbeiten kommt es häufig zu einem oder mehreren Symptomen:
- Kopf-, Bauch- oder Rückenschmerzen (ohne organischen Befund)
- Verdauungsbeschwerden
- Bluthochdruck
- Hauterkrankungen
- Infektanfälligkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit
- Schlafstörungen
- innere Unruhe und Reizbarkeit
Erst wenn die Signale dauerhaft überhört werden, wenn der Körper permanent in Dysbalance ist,  kann Stress krank machen.
Doch soweit muss erst gar nicht kommen. Denn schon kleine Pausen im Alltag, in der die Konzentration bewusst auf den Atem gelenkt wird, können Stress und Anspannung senken.

Die Fähigkeit zur Entspannung ist in jedem von uns angelegt. Manchmal braucht es etwas Training um die Entspannung in den Alltag zu integrieren.

 

KURSE

Ein regelmäßiges Praktizieren von Entspannungsübungen führtzu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Das Erfahren und der Austausch in der Gruppe wirken unterstützend, der fixe Termin in der Woche fördert das Dranbleiben.
Herzlich Willkommen auf ihrer Matte!

EINZEL

Individuelles Einzel-Entspannungstraining für Kinder, Jugendliche und  Erwachsene
Auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmte Übungseinheiten für 1 - 2 Personen
Flexible Terminwahl
Kostenfreier Kennenlern-Termin

 ÜBER MICH 

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Mein Name ist Elke Reget.


Ich verstehe mich als wertschätzende und empathische Begleitung auf einem Stück Ihres Lebensweges und biete Ihnen Zeit und Raum für Ihre Bedürfnisse und Wünsche im Bereich Entspannung und Trauerbegleitung.

 

Zertifiziert als

  • Entspannungspädagogin

  • Kursleiterin Meditation

  • ZENbo Balance Trainerin

  • Kursleiterin Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Phantasieireisen

  • Trauerbegleiterin

  • REIKI-Meisterin / Lehrerin

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